Los amigos

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Per molts anys Carla

Avui es l'aniversari de la Carla, va neixer molt aviat al matí, per això ja des de petita l'hi ha agradat matinar.
Que passis un dia molt feliç, encara que se que el tens ple d'activitats i feina segur que el gaudiràs molt..... i al vespre a celebrar-ho!
Un petó ben gros

Educación emocional con caballos

....Hay cambios interiores muy profundos que se producen cuando uno tiene trato con caballos y convive con ellos durante tiempo. Esto lo constatan cientos de personas alrededor del mundo que, como yo, han podido compartir muchas horas de su vida con ellos. Estos cambios se producen por la conciencia emocional que es necesaria para poder comunicarse con los caballos. No me refiero a la imagen romántica que muchas veces se le atribuyen a susurradores o comunicadores de caballos, o para el caso,
cualquier otra especie. Es más simple que eso. Cuando aprendemos a estar presentes, sin tabúes, etiquetas, ni disfraces sociales, respetando nuestro entorno, aceptándonos como somos y dando paso al true self (verdadero yo), estos magníficos animales, si les dejas, nos acompañan en un viaje de conciencia emocional difícilmente superable.
Pero mucho antes de esta ola de metodologías asistidas con caballos, los caballos han demostrado durante milenios, una y otra vez a los humanos que su presencia y compañía causan grandes cambios a nivel interior. Muchos pueblos entendieron que el
caballo era más que un animal para sus conquistas, supervivencia y transporte, elevándolo, en algunos casos, a la divinidad.
Pero, ¿a qué me refiero cuando hablo de la mágica conjunción caballo-humano? Los caballos hablan, y muy claro, pero no utilizan el verbo como el humano.
Su lenguaje corporal y vocal es muy explícito; debe serlo para avisar a otros de
su manada que han percibido un depredador, debe serlo para cortejar, para avisar a un compañero que se quiere jugar, para avisar que se ha traspasado el límite del espacio personal, para robar una yegua de otra manada a fin de comenzar el propio linaje, etc. etc. El comportamiento social de los caballos es exquisito, armonioso y equilibrado. Sus normas se basan en el bienestar y la supervivencia de su especie. Las yeguas mayores comparten el liderazgo y la responsabilidad de la manada con otras yeguas con las que tiene un fuerte vínculo. No hay un solo líder.
El caballo, como herbívoro que es, funciona como un inmenso receptor y amplificador de los niveles energéticos que hay en su entorno. Esto es imprescindible para asegurar su supervivencia. Un depredador hambriento desprende un nivel energético alto, el cual es captado por el caballo (y otros herbívoros) que a su vez emite señales corporales y energéticos que son captados por el resto del grupo. Nosotros somos depredadores, aunque nos hayan criado como vegetarianos, nuestro lenguaje corporal es la de un depredador. Constantemente captamos los niveles energéticos de otros humanos y de nuestro entorno pero, nuestra educación y cultura nos han
apartado de la conciencia de ello.
Decimos que el caballo refleja nuestro estado emocional, pero es más complejo
que eso. Lo que ocurre es que el caballo no se siente ni seguro ni a gusto
cuando percibe que las emociones no están en línea con el comportamiento;
cosa muy frecuente en los humanos. Lo que desprendemos de nuestro cuerpo a
nivel emocional cuando practicamos esta incongruencia, turba al caballo, ya que él
solamente funciona congruentemente - lo que siente es lo que refleja en su
lenguaje corporal. Mediante este reflejo adquirimos conciencia emocional. Nos damos cuenta de cuando somos congruentes, o auténticos, y cuando no. Mediante la conciencia emocional, destapamos nuestras emociones y damos paso a la fuente de información que estas emociones nos dan.
Todas nuestras emociones son una información valiosísima para nosotros que
además reflejamos en nuestro cuerpo. Una vez que aprendemos a utilizar esta información, la gestión emocional se convierte en un hábito.
Del mismo modo, cuando nos reprimimos emocionalmente ésta represión se refleja en dolencias físicas.
Los caballos tienen el don de hacernos sentir emociones y todas esas emociones son información que podemos utilizar para mejorar y crecer. Hace siglos, los Celtas regalaban un potro a una persona de la comunidad que había sufrido la pérdida de un ser querido porque sabían que el potro ayudaría a sanar la ausencia y además, creían que el caballo era mensajero entre los dos mundos. ¡Quién sabe si tenían razón!

autora: Talia Soldevila

Salud y emociones

La salud o la enfermedad no son sólo un asunto del otro que previene o cura, más allá de esta percepción tradicional es imperioso reenfocar la comprensión de la salud desde la experiencia humana y social, desde el sentido de ser los únicos dueños y responsables de ésta. Al final debe quedar claro que en todo desbalance o enfermedad existe un conflicto intrapersonal no concientizado y la necesidad urgente de armonizar el desequilibrio emocional.

En resumen, la enfermedad puede estar comunicándonos una necesidad urgente de revisar el estado emocional actual de la persona. Armonizar o restablecer la salud implica una valiente actitud de toma de conciencia de las emociones que causan daño y afligen al individuo. La ignorancia afectiva de una realidad interpersonal basada en emociones injustamente calificadas de "negativas" y no canalizadas apropiadamente: odio, resentimiento, culpa, egoísmo, miedo y rabia, contribuye a una clara desvalorización de lo que somos y a una ceguera de las relaciones en bienestar con el entorno.

¿Qué podemos hacer para prevenir la enfermedad?
Duerma lo suficiente, si puede más de ocho horas al día. Las deudas con el sueño se pagan caro pues reducen la función inmune del organismo.
Ríase, inclusive de lo más serio. Con la risa se inunda el cuerpo de endorfinas, es una saludable terapia para prevenir enfermedades. Para Mario Benedetti (poeta uruguayo) hay que "defender la alegría", agregamos que quien defiende la risa cosecha alegría, ella es el mejor reflejo de un estado de ánimo positivo.
Haga el amor, Desde hace más de dos milenios los médicos orientales consideraban la importancia del amor y el sexo para el bienestar y la salud física y mental del hombre y la mujer.
Tome conciencia de sus verdaderas necesidades, son el verdadero alimento del alma.
Relájese, si no, tómelo con calma, más del 80% de las enfermedades están relacionadas con el Estrés.
Realice ejercicios, es un excelente potenciador de la sensación de bienestar del organismo. Aquí la cantidad importa más que la duración o la intensidad, procure realizarlo entre tres y cinco veces a la semana.
Duerma la siesta, es la gasolina del día. Aumenta la atención concentración, estimula la agudeza mental, la tranquilidad e incrementa el nivel de energía.
Armonice los contextos, estamos orientados al placer, por eso fomente una adecuada inversión de energía para el placer con Ud. mismo, con su pareja, con su familia, con sus amigos, en el trabajo y en la comunidad.
Convierta la crisis en la oportunidad, la profunda movilización de la energía que nos proporciona el conflicto, el desbalance o desequilibrio es en nuestra naturaleza dinámica la principal fuente para el cambio en bienestar. Es el proceso y la oportunidad más hermosa que nos brinda la naturaleza, siempre establezco un símil con los árboles en el verano, se secan hasta el punto de perder su última hoja, al poco tiempo el verdor renace de la nada, este es el ciclo eterno que nos brinda como ejemplo lo obvio, el contacto y la retirada, el terminar para reiniciar, la insatisfacción para la satisfacción, la crisis para la oportunidad.
Siempre la conciencia ecológica, el equilibrio dinámico de las totalidades integradas, la noción de ser parte de un sistema, el contacto armónico con todo lo que nos rodea, el profundo y sagrado respeto hacia el que es diferente y lo que es semejante a mí, es el único camino hacia la construcción y la presencia. Más que sobrevivir el clamor se encauza hacia el crecimiento y la evolución.
Dé valor al papel armónico y complementario de los sexos, la realidad contemporánea nos indica que la mujer inteligente, sensible, emocionalmente equilibrada, profesional y responsable está sola. Esta triste afirmación invita a un profundo y serio análisis en sus dimensiones sociales, sobre todo al momento de considerar que el ser humano no se perpetúa en soledad. Asumir la necesidad de la vinculación hombre - mujer es ante todo dar valor y apreciar la amplia gama de enseñanzas que nos permite la comprensión de las diferencias individuales. En todo lo anterior radica un hecho obvio: la mujer no es hombre, el hombre no es mujer, asumir la organización de las relaciones basadas en la complementariedad y solidaridad entre "las dos mitades de la humanidad" (Eisler) evitaría la polarización y la soledad. Al final hay que aceptar que la vida es mujer: el potencial proveedor, integrador, cooperador, conservador y sensible esta allí, dispuesta al encuentro, no a la explotación.
Tome conciencia de las adicciones, toda adicción evita el contacto con la emoción.
Acepte que el sueño es el mensaje, el contenido onírico es el mejor mensaje que tenemos de nuestra existencia y de las necesidades que aún no han sido satisfechas, reasimilando las partes negadas y evitadas de nuestra personalidad podemos encontrar el camino real hacia la satisfacción individual y relacional.
Aliméntese de las emociones que nutren, la alegría, el placer, el amor.
De se cuenta de las emociones que lo afligen, los estados aflictivos como la rabia, la hostilidad, la tristeza, la depresión, la culpa y el resentimiento ejercen impacto negativo en el sistema inmune y por lo tanto sobre la salud.
Exprese sus sentimientos con inteligencia emocional, aunque pudiera sonar a lugar común, considero que el respeto a la sabiduría que nos antecedió en todos los tiempos cobran un particular valor, por eso me atrevo a citar de nuevo a Aristóteles, quien lo expresó mejor que nadie hace unos cuantos siglos: "Cualquiera puede ponerse furioso... eso es fácil. Pero estar furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma correcta... eso no es fácil". (citado de Daniel Goleman)
Estimule las relaciones, el vínculo emocional estrecho con un ser querido es un factor considerado científicamente como un protector de la salud. El aislamiento social y la soledad prolongada sencillamente enferman.
Fomente la calidad en las relaciones, no sólo el número es importante, parece más significativo el tener con quien compartir los sentimientos íntimos y mantener un contacto estrecho. El psicólogo Cacioppo afirmó: "Son las relaciones más importantes de la vida, las personas que uno ve día tras día, las que parecen cruciales para la salud". Recuerde esta frase siempre que se encuentre con la pareja, la familia o en el trabajo.
Cultive la creencia en un ser superior y la compasión, se ha comprobado que la curación tiene más conexión con una actitud de empatía, solidaridad, esperanza y fe que con las intervenciones técnicas y farmacológicas. Para el Dalai Lama la compasión y el altruismo son cualidades necesarias para ser atraído de forma natural hacia nuestros propios recursos internos.
Deje pasar, perdone, el cristianismo por medio de Jesús nos enseña la importancia de su práctica. Es el mejor antídoto contra el resentimiento y evita cargas emocionales innecesarias, la sabiduría popular bien dice que rectificar es de sabios.
Aliente la paciencia y la tolerancia, son las virtudes de la salud, recuerde que todo tiene su momento, la paciencia y la tolerancia evitan el malestar de la rabia y la frustración, que se culpe a los demás y se guarden rencores, además de disminuir los enganches y rebusques emocionales con otras personas. Los problemas de salud crónicos están asociados con la impaciencia y la intolerancia, ambas desencadenan ira, hostilidad y hasta agresión.
Aliméntese con sabiduría y placer, su cuerpo y sus emociones son el reflejo de lo que usted ingiere. El equilibrio en la cantidad y la calidad de los alimentos provee la energía necesaria a su organismo y mente. En los alimentos se encuentran las moléculas necesarias para prevenir o curar algunas enfermedades, de hecho las infinitas combinaciones que se pueden alcanzar a la hora de comer hacen de la alimentación la mejor aliada de la salud.

Alvaro A. Peraza

El poder de las mascotas

Una mascota es el complemento perfecto para los niños. Pequeño como la cobaya o grande como un caballo, los animales conocen a sus amigos y saben corresponder con el mismo afecto que reciben, de la manera que su naturaleza se lo permite. El cobaya le lamerá la orejita y emitirá aquellos gruñiditos tan agradables de escuchar., mientras que el caballo relinchará cuando lo vea a lo lejos y después se rascará el morro en su camiseta. Cada uno a su manera sabrá demostrar perfectamente el cariño a los humanos que le quieren.
Aunque los animales que viven en libertad se las arreglan muy bien sin el hombre, el hombre ni puede vivir sin los animales. Desde que el niño nace los animales están presentes en su vida. En el mundo urbano actual suele ser en forma de muñecos o dibujos; peluches en la habitación, dibujos en las ropas, rostros en los sonajeros... Luego, juega con sus muñecos, o se abstrae en los personajes que ve en los dibujos animados. Más tarde vendrá el reclamar una mascota auténtica con bigotes y orejas de verdad y las complejas negociaciones para conseguirla. Si la mascota aparece, cambiará la dinámica familiar. El animal fácilmente se ganará el aprecio de la mayoría y se integrará en la vida hogareña.

Comunicación a flor de piel
Es más fácil reducir las ocupaciones que aumentarlas, y la mascota nos dará un poco de trabajo, y que nuestro hijo deberá compartir. Pero la recompensa es grande. Cuando se encuentran dos espíritus libres y simples, como el de un niño y su mascota, automáticamente se instalan el alivio y la alegría en el ambiente. Ese es el poder de los animales: el poder de disolver las tensiones de corazón. En estas circunstancias, es bastante probable que dejemos el periódico y nos añadamos al juego de tirar el trapo que el perro tiene cogido con los dientes. Gracias a sus hijos muchos padres consiguen aprender a relacionarse con los animales, cuando hasta entonces apenas les habían interesado demasiado.
¿Cómo no se van a entender dos almas tan puras, limpias e intuitivas como los niños y los animales? Ante la naturaleza no hace falta ninguna falsa apariencia. Los animales nos enseñan que nadie debería avergonzarse de la sencillez de su cuerpo, por ejemplo, pues la fuerza del contenido se sobrepone a la modestia de la forma. Sólo con existir puede uno manifestar los sentimientos de su corazón. Y los animales, con lo sensores especiales que poseen para detectar las expresiones más sutiles de la energía, imperceptibles para nosotros, nos comunican sus sensaciones y emociones a través de su lenguaje, de manera sencilla e inmediata.

Una presencia de calidad
Siempre recordaré cierta ocasión en que, como médico, fui a visitar a una niña de unos diez años con fiebre. Estaba metida en la cama, tapada hasta la matriz. Al pedirle que se sentara para auscultar sus pulmones, levantamos las manos y me di cuenta de que su gato, bastante grande por cierto, estaba pegado a sus piernas haciéndole compañía en esos momentos de reorganización de su salud. Los animales saben perfectamente cuándo los necesitamos. Muchas personas explican que en momentos depresivos, su perro o su gato se ha acercado a ellas y se ha entregado, sentado en su regazo, ofreciéndole todo lo que tienen, que es su compañía. Literalmente, es emocionante.

Mucho más que un juguete
La relación entre los animales y el niño es casi insustituible, más allá del cualquier juguete. Hablan lenguajes similares en cuanto a la espontaneidad, intensidad y claridad. Además los animales tienen un tacto agradable y sus ganas de jugar son inagotables. Perciben cuándo el niño quiere aumentar o disminuir la intensidad del juego a su manera, saben dar y recibir avisos, y una vez entienden que se ha acabado el juego se sientan y se relajan sin molestar.

El sentimiento que une los corazones de seres de diferentes especies se ha percibido desde siempre como un enigma. Tenemos unos amigos cuyo pato sale cada mañana de excursión a visitar a las gallinas y el gallo del vecino; y se pasa casi toda la mañana o toda la tarde allí. ¿Qué se dirán? Nos preguntamos a veces, porque emiten sonidos agradables de escuchar. Estos sonidos, según la acupuntura, pueden ser curativos para determinadas personas.


La energía de los animales domésticos
Según la medicina china, la relación con los animales pueden tonificar diversos órganos:
Bazo: Este órgano está relacionado con los bóvidos /( la vaca, el buey, el búfalo) y el oso. Son símbolo del centro, del elemento tierra.
Pulmón: El caballo es el animal que se relaciona con el maestro de la energía. También lo están los pájaros silvestres.
Riñón: El delfín y el cerdo, respetados por su valor, son emblema del vigor y la energía heredara de los ancestros.
Hígado: El gallo, el pato, el cisne y las aves de corral en general se consideran animales relacionados con el hígado.
Corazón: El carnero y el perro son los animales favorables el corazón. Representan el calor y la madurez que dirigen la vida.


Ramón Roselló (médico)
Cuerpo y Alma

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Hola sóc jo.
Potser sóc diferent al fill que us havíeu imaginat i que ha fet canviar aspectes de la vostra vida. A vegades estic estrany, se’n fa difícil fer-me entendre i acabo amb la vostra paciència.
En altres ocasions ploro sense motiu, tinc rebequeries, sóc tossut i exigent, us porto la contrària i protesto per tot. Tot el dia us demano coses. No paro, perquè no em canso mai, i us faig anar de bòlit.
Així i tot per a mi, sou les persones més importants de la meva vida. Us necessito, sóc fràgil, encara estic creixent i formant-me, i sovint em faig moltes preguntes i us demano respostes.
Sé que m’estimeu i jo també us estimo


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Prevenció dels maltractaments a menor

Las alas son para volar